yah, gpp kok. saya juga ngeblog kebanyakan cuma buat muntah2, buang sampah gak penting dari otak. after all, that’s the idea of blogging, right?
*komen sampah di entry tentang sampah. what can I say? saya ngeblog juga buat curhat gak jelas.
Yasudahlah, mari kita kembalikan blog kepada khittahnya: BUANG SAMPAH DI OTAK SUPAYA GAK SAKIT JIWA.
Cheers!
Read, every day, something no one else is reading. Think, every day, something no one else is thinking. Do, every day, something no one else would be silly enough to do. It is bad for the mind to be always part of unanimity.
Christopher Morley
Ok. Sekarang soal olahraga. Karena pola hidup saya lumayan berantakan, kebalik-balik siang sama malam, gak sehat karena jam tidur juga gak teratur, plus saya merokok lebih dari sebungkus setiap hari (aduh!!), saya merasa olahraga itu wajib hukumnya.
Biasanya saya olahraga sesempatnya, jam berapa aja. Bisa sore bisa malem. Tapi karena belakangan mood saya bener2 gak bagus, saya usahain rutin tiap pagi, jam 7-an sampe jam 8. Saya mulai dengan beberapa menit stretching, trus 30 menit low impact aerobic, plus 15 sampe 20 menit latihan beban.
Gak bosen?
Bosen juga kadang-kadang. Nah, kalo lagi bosen dengan latihan dan gerakan yang itu-itu aja, saya ganti aerobiknya dengan yoga dance, atau salsa, atau pilates (tapi yg gerakannya gampang2 aja, saya suka pusing sendiri kalo pose yg susah, huhuhu…), latihan untuk abs, atau….pernah coba DVD aerobic striptease-nya Carmen Electra? Itu keren dan lumayan bikin ngos2an. Coba aja DVD ke-2 yang dia digenjot habis-habisan sama personal trainernya. Beuh, pegel….
Olahraga adalah obat daripada stress??? Iya. Obat banget.
Ini bayar utang postingan buat Gita. Dicatet ya, ndhuk?
Sarapan:
- selembar roti tawar. ga pake mentega, ga pake apa-apa.
- susu. plain, jangan yang manis
- kopi pahit
- orange. halah, maksudnya ya jeruk
- yoghurt. usahain yang plain juga. kalo terlalu asem, bolehlah ambil yang rasa buah
- air putih
*catatan: kadang2, roti saya ganti dengan sumber karbohidrat yang lain. bisa cornflakes + susu + pisang, jadi ga usah minum susu dan makan jeruk lagi. atau kalo bosen, kadang saya makan pancake pake topping cheddar cheese.
**menu makan siang dan makan malamnya menyusul. simbok senam dulu.
Udah semingguan ini Black Canyon yang di Cibubur Junction gak buka. Kenapa ya? Padahal itu tempat ngopi favorit kalo saya lagi pengen nongkrong sendirian atau rame2, tapi paling sering sendirian. Kopinya enak, gak terlalu mahal, seatnya sedikit, dan kopinya enak (iya iyaaa…tadi udah bilang kopinya enaaakkk…).
Trus saya harus ngopi di mana?
Pengen jadi perempuan paling sombong di dunia yang tau menghargai diri sendiri dan gak gampang jatuh hanya karena hal-hal sepele dan gak penting-penting amat!
There. I said it.
1. jalan
2. belajar ganti ban
3. berhenti posting mellow2an
4. belajar lebih sabar
5. luluran
6. pulang
7. pulang
8. tidur lebih sore
9. ke dokter, ngobatin jerawat
10.punya ruko
